5 coisas que aprendi sobre paciência (e como continuo tentando)

Respirar fundo

A respiração profunda acalma, permite raciocinar melhor e evita explosões em momentos de estresse com a criança. Pratique diariamente para fortalecer seu controle emocional. Veja no site

A arte de esperar

Aceite o ritmo da criança, evite a ansiedade ocupando-se enquanto espera. Aprenda a esperar com calma e sem frustração. Veja no site

Autocompaixão

Permita-se errar, se perdoe e busque apoio. A autocompaixão facilita a prática da paciência na maternidade. Veja no site