Como manter a saúde mental (mesmo com os filhos te desafiando todo dia)

Bem-estar materno

Mães se sentem sobrecarregadas? Existem maneiras de cuidar de si mesma, mesmo com os desafios da maternidade. Este artigo mostra como manter a saúde mental. Veja no site

Autocuidado essencial

Reserve tempo para si, cuide da alimentação e do sono. São ações que impactam diretamente na saúde mental materna e no bem-estar familiar. Veja no site

Busque ajuda

Não hesite em procurar ajuda profissional se sentir sobrecarregada. Terapia e grupos de apoio são importantes para a saúde mental. Veja no site