Como tirar um tempo para si sem se sentir culpada por isso

A Culpa Materna

Mães se sentem culpadas por priorizarem o autocuidado, devido à pressão social e ao medo de negligenciar responsabilidades. A perfeição é inatingível; aceite seus limites. Veja no site

Tempo para si mesma

Encontre pequenos momentos diários para o autocuidado: meditação, banho relaxante, leitura. Aproveite o tempo dos filhos para atividades pessoais. Veja no site

Buscando Apoio

Peça ajuda! Delegar tarefas e buscar apoio de familiares ou amigos alivia o peso e permite priorizar seu bem-estar. Veja no site