A meditação ajuda mães a lidar com o estresse diário, oferecendo calma e paz interior mesmo em meio ao caos da rotina familiar.
Reduz o estresse, melhora o sono e aumenta a concentração, proporcionando mais serenidade e equilíbrio.
Encontre alguns minutos diários, mesmo que seja em pequenas doses, para praticar e colher seus benefícios.