Encontre brechas no caos diário para cuidar de si mesma. Pequenos momentos, como meditação ou chá, fazem diferença.
Delegue tarefas, peça ajuda e estabeleça limites saudáveis. Você não precisa fazer tudo sozinha!
Crie uma rotina consistente de autocuidado, mesmo que sejam apenas alguns minutos diários. Priorize seu bem-estar!