Mãe Pirada

Mãe Pirada

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Como manter a saúde mental (mesmo com os filhos te desafiando todo dia)

Saúde mental materna: sobrecarregada com filhos? Descubra como manter o equilíbrio emocional, mesmo com a rotina intensa da maternidade. Dicas práticas para cuidar de você: reserve tempo para si, melhore a alimentação e o sono, encontre hobbies e conecte-se com outras mães. Aprenda a dizer não, delegue tarefas e busque ajuda profissional quando necessário. Pratique meditação e respiração consciente. Seja gentil consigo mesma e celebre as pequenas vitórias!
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Como a maternidade me ensinou a lidar com a culpa (e começar a perdoar mais a mim mesma)

Culpa materna: aprenda a lidar com ela e se perdoar. Este guia aborda as raízes da culpa materna, mostrando como o ideal inatingível da maternidade perfeita e as pressões externas contribuem para esse sentimento. Oferecemos estratégias práticas para reconhecer e validar suas emoções, praticar a autocompaixão, celebrar pequenas vitórias, buscar apoio e redefinir expectativas. Priorizar o autocuidado e buscar ajuda profissional também são importantes. Descubra como o perdão, tanto para si mesma quanto para os outros, é fundamental para uma jornada de maternidade mais leve e plena.
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Expectativa: Vou ter muito tempo para mim. Realidade: O tempo só é meu quando todo mundo dorme (ou não)

Maternidade: Expectativa x realidade. Desvende o mistério da falta de tempo após a chegada do bebê. Descubra como conciliar os cuidados com a criança, a casa e o tão desejado meu tempo, mesmo com a correria do dia a dia e as madrugadas agitadas. Dicas práticas para administrar a loucura e celebrar as pequenas vitórias.
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O mistério da criança que diz que não tem fome, mas consegue comer a metade da geladeira

Não tenho fome: desvende o mistério do apetite infantil e aprenda a lidar com as fases da comilança e da rejeição alimentar. Descubra dicas práticas para criar uma rotina alimentar saudável, evitando pressões e transformando as refeições em momentos prazerosos. Entenda as causas emocionais e comportamentais por trás do não quero mais e como oferecer opções variadas e nutritivas para seu filho.
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Como lidar com a pressão de ser a mãe “perfeita” e aprender a ser imperfeita

Pressão da mãe perfeita: Cansada de buscar um ideal inatingível? Este artigo te ajuda a desconstruir o mito da mãe perfeita, abraçar suas imperfeições e construir uma maternidade mais leve e feliz. Descubra como lidar com a autocrítica, construir uma rede de apoio e priorizar o seu autocuidado. Você não está sozinha!
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Primeira Infância e a Linguagem: Como Entender o ‘Mãe, Mãe, Mãe’ sem Pirar!

Mãe, mãe, mãe: desvende os mistérios por trás da repetição e fortaleça o vínculo com seu filho. Aprenda a interpretar os sinais da primeira infância, desde a busca por atenção até a comunicação pré-verbal. Descubra como brincadeiras, rotinas e escuta ativa podem transformar esses chamados em momentos de conexão e desenvolvimento da linguagem. Dicas práticas para lidar com a frustração e manter a calma, incluindo técnicas de respiração e a importância do autocuidado.
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Webstories

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